야식추천
야식이란 말 그대로 밤에 먹는 음식이며,
주로 밤에 출출하거나 맥주 한 잔 하면서 같이 먹기 좋은 것을 찾게 됩니다.
살 찌고 칼로리 높은 맛있는 야식 추천 메뉴와
살은 안찌고 건강한 야식추천 메뉴를 정리해드리겠습니다.
칼로리 높은 야식 추천 메뉴
1. 치킨
제일 무난한 야식으로 단백질과 맛을 동시에 섭취할 수 있다는 것이 큰 장점.
거기다 양념까지 넣으면 금상첨화.
맥주와 제일 잘 어울리는 야식 추천 메뉴이다.
2. 닭발
매콤하면서도 쫄깃한 맛을 느낄 수 있는 닭발.
맥주보다는 소주와 어울리는 야식 메뉴이지만 어떤 주종이든 어울리는 편이어서
야식 추천 메뉴로는 제격이다.
3. 라면
집에서 쉽게 간편하게 만들 수 있는 최고의 가성비 야식 메뉴 라면.
종류도 다양하고 가격도 저렴해서 부담 없는 야식 메뉴이다.
한국 사람들이 제일 많이 먹는 야식은 라면이다.
4. 떡볶이
라면보다는 좀 더 조리를 해야하지만 그래도 떡볶이 또한 집에서 쉽게 할 수 있는 야식 중에 하나다.
약간 부담스럽게 느껴줄 수 있지만 밤에 먹는 떡볶이가 정말 맛있기는 해서
야식 추천 메뉴로 마땅하다.
5. 회
탄수화물이 아니라 부담 없는 야식 중 하나.
맛도 뛰어나고 특히 회는 술과도 어울려서 야식으로 좋다.
칼로리 낮고 살 안찌는 야식 추천 메뉴
1. 두부김치
단백질인 두부는 속에 부담이 가지 않아 자기 전 먹는 야식 추천 메뉴로 적당하다.
그러나 두부만 먹으면 맛이 좀 심심할 수 있으니
김치를 올려서 두부김치로 먹으면 야식 맛도 느끼고 건강함도 챙길 수 있다.
김치는 생김치도 좋지만 이왕이면 볶아주는 것이 더 맛이 어울린다.
2. 바나나 (이유 있음)
바나나를 먹으면 숙면에 도움이 되는데, 그 이유는 바나나에 있는 비타민B6이 뇌 활동에 도움을 주기 때문이다.
그래서 야식으로 바나나를 먹으면 배도 채우면서 건강도 챙기고 숙면에도 도움이 된다.
3. 삶은 달걀
영양학적으로도 좋으며 고지저탄을 하고 있는 다이어터들에겐 최고의 야식 추천 메뉴는 삶은 달걀이다.
게다가 삶기만 하면 되는 쉬운 방법 때문에 집에서도 쉽게 먹을 수 있는 편리함도 있다.
이상 야식 추천 메뉴에 대해서 알아보았는데,
맛을 중요시한다면 칼로리 신경 없는 치킨, 라면 등이 좋으며
건강을 신경쓰고 싶다면 삶은 달걀, 두부, 과일 등을 먹으면 좋다.
댓글